Les pâtes sont bonnes pour le sportif car leurs sucres lents permettent de tenir plus longtemps, mais il est également très intéressant de comprendre pourquoi notre corps préfère un plat de pâtes qu'un morceau de sucre. Pour lui donner exactement ce dont...

Le fractionné sert à améliorer ses capacités cardiaques et musculaire. Il sert aussi à travailler sa technique de course pour améliorer sa foulée. La séance de 30-30 Le 30-30 c’est 30 seconde courue rapidement (sans faire de sprint) et 30 secondes courues...

Ayant envie de refaire l’OCC au mont blanc fin août, il me fallait une course qualificative pour avoir 2 points ITRA avant la fin de l’année. Suite à mon accident de Juillet et le peu d’entrainement à mon actif, je ne voulais pas faire un trail avec trop...

Par temps chaud, sur route, elles sont confortables et un excellent maintien. Chaussette ergonomique qui réduit les frottements et abaisse également la température des pieds grâce à sa composition de fils Coolmax. Elles sont respirantes et sèche rapidement....