Une ampoule qui brûle, un point de côté foudroyant, des courbatures le lendemain… Ces douleurs, pas forcément graves, peuvent quand même gâcher une sortie ou une course. Voire décourager le coureur débutant. Les éviter n’est pourtant pas très compliqué....

Afin de préparer les muscles, les détendre ou éviter les courbatures, les huiles essentielles sont très efficaces. Attention, certaines huiles essentielles ont des contres indications et sont généralement déconseillées pendant la grossesse et chez les...