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Menu jour 4 Marathon Des Sables 2020

Présentation du menu du Jour 4:

Posté par chris-run à 18:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 septembre 2019

Menu jour 3 Marathon Des Sables 2020

Présentation du menu du Jour 3:

Posté par chris-run à 18:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 septembre 2019

Menu jour 2 Marathon Des Sables 2020

Présentation du menu du Jour 2:

Posté par chris-run à 18:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2019

Menu jour 1 Marathon Des Sables 2020

Voila, les menus et collations pour les 7 étapes de mon Marathon Des Sables 2020 sont finis. Les 2000 calories minimum obligatoires sont présentes. Aujourd'hui je vous présente le menu du Jour 1:

Posté par chris-run à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, ULTRA TRAIL, MARATHON DES SABLES

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1 mai 2019

OBJECTIF MARATHON DES SABLES 2020

OBJECTIF MARATHON DES SABLES 2020 - Leetchi.com Qui suis je ? Christophe, 45 ans, père de 3 enfants (21, 16 et 6 ans), éducateur en milieu scolaire, réserviste de l'armée de terre au sein de la réserve opérationnelle. Je pratique la course à pied depuis...

Posté par chris-run à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: uglow uglowsportfrance uglowsport uglowamb19 running mds

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3 avril 2019

Partenaire

Merci à Archipel Parfum et sa gérante Pascale Muscat qui devient mon 1er partenaire pour le Marathon Des Sables 2020. Son huile essentielle de niaouli m' accompagnera dans le désert marocain. Soins naturels, spécialiste du Niaouli et du Calophyllum -...

Posté par chris-run à 20:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, RUNNING, ULTRA TRAIL, MARATHON DES SABLES

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2 avril 2019

Barres énergétiques maison (2)

Barre abricots-noix de cajou (pour 12 barres) - 300 g d’abricots secs - 300 g de noix de cajou - 110 g de noix de coco râpée -75 g de flocons d’avoine - 3 c. à café de sirop d’agave - 2 c. à café d’huile de noix de coco - 3 c. à café de graines de chanvre...

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Tags: TRAIL, RUNNING, ULTRA TRAIL

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31 mars 2019

Les conseils de François d'Haene pour préparer votre ultra

Plongez-vous dans les conseils de François D'Haene, ultra-traileur du team Salomon et triple vainqueur de l'UTMB, qui partage son expérience de course et sa préparation avant un trail. Pour un coureur qui vise un ultra, quelles sont les distances d’entrainement...

Posté par chris-run à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, RUNNING, ULTRA TRAIL

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26 mars 2019

Marathon Des Sables 2020

Bienvenue sur cette cagnotte: https://www.leetchi.com/c/marathon-des-sables-2020 Pourquoi participer au Marathon Des Sables ? Pour moi, la course est devenue un moment de quiétude, hors du temps et sollicitations extérieures, un moyen de me déconnecter...

Posté par chris-run à 21:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 mars 2019

Les gels énergétiques

Les gels énergétiques Très prisés dans le monde de la course à pied ou du trail, les gels énergétiques apportent les carburants préférés des muscles, à savoir, les glucides (sucres) sous une forme concentrée donc peu volumineuse et généralement pratique,...

Posté par chris-run à 20:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, RUNNING, ULTRA TRAIL

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