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Materiel obligatoire pour le MDS

Le matériel obligatoire pour le MDS: Sac à dos Sac de couchage Lampe frontale + 1 jeu complet de piles de rechange ou batterie 10 épingle à nourrice Boussole de précision 1° ou 2° Briquet Sifflet Couteau lame en métal Antiseptique cutané Pompe Aspivenin...

Posté par chris-run à 16:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: MARATHON DES SABLES, MDS

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10 octobre 2013

PARIS VERSAILLES 2013

Mon 1er PARIS VERSAILLES. Course mythique avec la fameuse cote des gardes, 2100 mètres d'ascension avec un pourcentage moyen de 6,2% et des passages a plus de 9%. Les 1er km sont rapides et roulant sur les quais de seine. On passe dans un long tunnel,...

Posté par chris-run à 22:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RUNNING, PARIS VERSAILLES

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14 mars 2016

x trem trail de buthiers by night

x trem trail de buthiers by night 15 km dans la foret de Fontainebleau. Arrivé sur place 17h45. Visionnage du parcours afin de repérer les singles et les montées de rochers puis direction la voiture pour me préparer. Strap aux chevilles, pansements pour...

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10 mai 2016

Prendre soins de ses pieds

Nos pieds sont régulièrement mis à rude épreuve. Ils supportent tout au long de la journée le poids du corps, ils sont enfermés dans des chaussures de ville souvent inadaptées et subissent les piétinements et la macération. Alors qu'on devrait en prendre...

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19 octobre 2015

TRAIL DU HAUT CLUNYSOIS

51 km et 1690 mètres de D+. Trail du haut-Clunysois. Dompierre Les Ormes, Saône et Loire. Au bout de 3 ans de courses à pieds et trails en tout genre (10 à 35 kms) dont un trail d’une semaine dans le désert tunisien (120 kms en 5 jours), il était temps...

Posté par chris-run à 21:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 octobre 2018

UGLOW T-SHIRT manches courtes

Comme le T shirt manches longues, il est très confortable à porter. Sa matière spandex souple et extensible assure un excellent confort, combat la transpiration et offre une construction sans couture ce qui évite les frottements. Logos réfléchissants.Le...

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Tags: TRAIL, UGLOW, RUNNING, ULTRA TRAIL

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10 mars 2018

FLASK

Flask en matière TPU (polyuréthanes thermoplastiques) souple avec bouchon OVERSIZE et tétine d'hydratation rapide. Capacité de 500 ml et compatible avec les sacs de course actuel. Remplissage facile grâce au large bouchon. Bien plus pratique certaines...

Posté par chris-run à 18:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, UGLOW, RUNNING, ULTRA TRAIL

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16 novembre 2017

Chaussettes TRAIL UGLOW

Le top pour les pieds en trail. Très confortables et d’excellente qualité. Testées sur 50km et plus. Aucune ampoule ni frottements que ce soit dans la boue, l’eau ou le sable. Ce sont mes chaussettes préférées pour les courses.

Posté par chris-run à 18:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, UGLOW, RUNNING, ULTRA TRAIL

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3 janvier 2019

Uglow T-SHIRT manche longues

T shirt manches longues en matière spandex souple et extensible qui assure un excellent confort. Combat la transpiration et offre une construction sans couture ce qui évite les frottements. Idéal pour les sorties par temps frais. Logos réfléchissants...

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Tags: TRAIL, UGLOW, RUNNING, ULTRA TRAIL

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16 septembre 2019

Menu jour 1 Marathon Des Sables 2020

Voila, les menus et collations pour les 7 étapes de mon Marathon Des Sables 2020 sont finis. Les 2000 calories minimum obligatoires sont présentes. Aujourd'hui je vous présente le menu du Jour 1:

Posté par chris-run à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, ULTRA TRAIL, MARATHON DES SABLES

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17 mars 2019

Trail Yerres (91)

trail de 23 km à Yerres (91). Parcours bien boueux. Résultat: 2"13"55, 75ème sur 300

Posté par chris-run à 13:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, UGLOW, ULTRA TRAIL

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6 juin 2017

Uglow Short base

Short très léger avec slip intégré (mais je préfère metre un boxer personnel pour un meilleur maintien). On a l'impression de courir sans rien tellement il est léger. Aucunes coutures donc aucun frottement.

Posté par chris-run à 17:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, UGLOW, RUNNING

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5 janvier 2019

Séance + test

25mn d'échauffement + 3x6mn au seuil (2mn repos) + 10mn tranquille avec test du Training Mask ELEVATION. Massage récup après entraînement (compex). La veille séance de force avec le COMPEX

Posté par chris-run à 11:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, RUNNING, COMPEX

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10 octobre 2014

10km Paris Centre

3ème participation aux 10 km de Paris centre organisé par Nike. Organisation toujours au top avec un départ donné par Mr Car Lewis. Résultat 43:39

Posté par chris-run à 16:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RUNNING, 10 km

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24 mars 2014

Foulées du tertre à Montmartre

Un 10 km organisé à Montmartre. Départ face au Sacré Cœur dans un décor magique et festif. Course sympa mais pas évidente car beaucoup de touristes qui ne respectent pas beaucoup les coureurs. Attention ça monte un peu et il y a des pavés ! ! ! Super...

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Tags: RUNNING, 10 km

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28 juin 2015

Oxy'Trail de Marne la Vallée

13km Oxy'Trail de Marne la Vallée. Course sympa, bonne organisation, superbe ambiance. Résultat 1:00:39

Posté par chris-run à 17:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RUNNING, 10 km

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6 juillet 2014

Les Foulées France des îles

Les Foulées France des îles sont un 10 km dans les allées du bois de Vincennes. Course sympa avec bonne ambiance. Résultat 45 :48

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Tags: RUNNING, 10 km

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29 juin 2014

La Course du Château de Vincennes

Un parcours du 10km très roulant dans le bois de Vincennes. Résultat: 46:12

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Tags: RUNNING, 10 km

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16 mars 2014

Semi Marathon de Noisy Bailly

2ème fois sur ce semi marathon avec pour objectif, prendre du plaisir comme toujours et essayer de faire mieux que l’année dernière. Objectif réussi avec un temps de 1:42:34 soit 10 mn de gagnée en 1an.

Posté par chris-run à 13:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RUNNING, SEMI MARATHON

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3 janvier 2019

Préparation hivernale

1ere séance de l'année. 25 mn d'échauffement, 10 fois 30x30, 15 mn tranquille. Massage récup après entraînement (compex).

Posté par chris-run à 17:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RUNNING, COMPEX

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13 octobre 2013

20 km de Paris

1ère fois sur les 20 km de Paris. Beaucoup de monde au départ. Parcours sympa, bonne organisation. Résultat 1:41:57

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Tags: RUNNING, 20km de Paris

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13 mai 2017

Trail des Terres du Haut Berry

Un petit trail de 13 km dans le berry. Course sympa, à refaire à l'occassion. Résultat 1:07:45 90ème /507

Posté par chris-run à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: TRAIL, RUNNING

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3 octobre 2019

Menu jour 5 Marathon Des Sables 2020

Présentation du menu du Jour 5:

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Tags: uglow uglowsportfrance uglowsport uglowamb19 running mds

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30 septembre 2019

Menu jour 4 Marathon Des Sables 2020

Présentation du menu du Jour 4:

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Tags: uglow uglowsportfrance uglowsport uglowamb19 running mds

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18 novembre 2012

Semi Marathon de Boulogne 2012

1er Semi Marathon. Juste envie de prendre du plaisir. Pluie du debut à la fin. Objectif moins de 2 heures. Résultat 1:55:45

Posté par chris-run à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RUNNING

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