Afin de préparer le corps à l'effort, le massage permet d'améliorer la performance. Il soigne petits bobos et courbatures et efface les séquelles de la course. Le massage sportif est le complément efficace d'un entraînement rigoureux. Les athlètes de...

25mn d'échauffement + 3x6mn au seuil (2mn repos) + 10mn tranquille avec test du Training Mask ELEVATION. Massage récup après entraînement (compex). La veille séance de force avec le COMPEX

1ere séance de l'année. 25 mn d'échauffement, 10 fois 30x30, 15 mn tranquille. Massage récup après entraînement (compex).

Cela fait 40 ans que l'électrostimulation existe. Utilisée d’abord à des fins thérapeutiques pour empêcher ou récupérer l'atrophie d'un membre mis au repos forcé en raison d’une blessure ou pour soulager une douleur, elle permet aujourd’hui de compléter...